| RB#6 清水蓮 | |
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| ●身体を大きくするにあたって大変だったことは何ですか？ 食事面です。少食でもともと量を食べることができませんでした。初めは同期とご飯に行っても大盛りが食べられなくて、1人だけ残って食べていたこともあったくらいです。 ●普段の食事で気をつけていることは何ですか？ 脂質に気をつけています。魚の脂は体脂肪にもいいので、週3で魚を食べていて積極的に取るようにしてます。走るポジションなので、出来るだけ体脂肪を増やさないように、体重を増やしています。 ●今までウエイトトレーニングをしたことがない人でも大学に入って急に始められますか？ 始められます！個人の頑張り次第です。僕も高校時代はかじったぐらいしかウエイトをしていないですが、入部してYouTubeなどで調べて、栄養や筋肉に対する知識が増えたと思います。 ●身体が大きくなってよかったことはありますか？ 帰省するとき、地元の友達に毎回身体を褒められることです！ ●ウエイトやフィジカル面で気をつけていることはありますか？ 重い重量を上げるだけでなく、それがどの運動に役立っているのか考えるようにしています。RBは片足で素早く出力することが多いポジションなので、ウエイトも片足種目を多く取り入れてます。 |
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| OL#56 近藤健太 | |
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| ●身体を大きくするにあたって大変だったことは何ですか？ ご飯をたくさん食べることです。特に自分は超少食で、高3の時は1日1回ソイジョイを食べるだけで生きていけていたので、OLに配属された時に想像を絶する食事量に苦しみました笑 あと、食べても思うように体重が増えなかったこともキツかったです。 ●普段の食事で気をつけていることは何ですか？ バランスよく栄養を取ることです。特にタンパク質と炭水化物、ビタミンを重要視しています。 ●今までウエイトトレーニングをしたことがない人でも大学に入って急に始められますか？ 全然大丈夫です！自分は高校時代は文化部で、筋トレとは全く無縁の生活を送っていましたが、大学に入ってコーチや同期、先輩などから色々教えてもらえたので楽しく始めることができ、今では入学時とは身体が見違えるほど変わり、筋トレ中毒になっています笑 ●身体が大きくなってよかったことはありますか？ アメフトに関しては、身体が大きくなったことでプレーに力強さが加わり、自信につながりました。ウエイトに関しては、身体が大きくなると扱える重量が上がり、結果更に身体が大きくなる、それによりプレーに更に力強さが増すという好循環につながりました。私生活では初対面の人にも覚えてもらいやすく、話のネタにもなり会話が弾むことですかね！ フィジカルリーダー近藤健太の筋トレレポート |
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